Kom van die bank af: hierom is thuissporten een goed idee

02.04.2020 | 14:14 UUR | Anne Buis

Nu de sportschool door de coronacrisis ook dicht is, is een sportlesje pakken er even niet bij. Maar er zijn genoeg redenen om nu thuis iets sportiefs te doen. Zelfs als je hiervoor helemaal niet sportte.

Zo bespaart het in ieder geval extra tijd.

1. Je kunt even je energie kwijt

Soms komen de muren op je af als je thuis zit, dus is het lekker om je even keihard in te spannen. Andersom levert het je ook energie op: van bankhangen of de hele dag achter je laptop zitten, word je hangerig. Een work-out maakt je weer fit en alert om nieuwe dingen aan te pakken.

2. Je verbetert je weerstand en conditie

In corona-crisistijd is het belangrijk om je weerstand goed op peil te houden. En sporten helpt daarbij. Daarnaast helpt trainen ook om je conditie te verbeteren. Mooi meegenomen als je straks weer moet rennen om de trein te halen.

3. Thuissporten is zo gebeurd

Veel mensen laten de sportschool links liggen omdat het veel tijd kost. Er heengaan, omkleden, trainen, douchen en weer naar huis. Dat kost zo anderhalf uur. Als je thuis sport is dat natuurlijk appeltje-eitje: je trekt je sportoutfit aan en trainen maar!

4. Meer creativiteit en focus na je work-out

Handig voor als je thuis werkt: na een half uurtje of uur sporten heb je meer focus en ben je ook creatiever. Komt dat even goed uit.

5. Geen rij voor het apparaat

Een grote ergernis in de sportschool: nét te laat zijn als je op de loopband / crosstrainer / vul maar in wilt stappen. Timing is everything. Naar huis gaan of toch maar zweten op dat roeiapparaat? Keuzes, keuzes… Daar heb je thuis in ieder geval geen last van.

Lees ook
Thuis toch in beweging blijven? Laten we het dan sámen doen, de komende 21 dagen

6. Jij bent de beste

In de sportschool is altijd wel iemand die net iets meer, langer of verder kan dan jij. Natuurlijk moet je jezelf nooit met iemand vergelijken, maar laten we eerlijk zijn: het is wel fijn als je je niet onzeker hoeft te voelen over je prestaties.

7. Alles lekker fris

En voor de mensen met smetvrees onder ons: het sport een stuk lekkerder als de ruimte niet helemaal riekt of plakt naar het zweet van een ander. Gewoon lekker stretchen op een matje in je eigen woonkamer is wel zo prettig.