Ik ben gelukkig. Ik ben geliefd. Ik ben gezond. Het zijn zomaar drie voorbeelden van affirmaties oftewel bekrachtigen. Positieve gedachten die je gelukkiger zouden moeten maken.
Volgens psycholoog en cognitief gedragstherapeut Carin Prins werken affirmaties, zolang je ze maar op de juiste manier inzet.
Affirmaties
“Affirmaties zijn – vaak onbewust – onderdeel van de spreektaal. Vaak zeggen mensen ‘komt goed’ als een soort automatisme. Klinkt heel leuk, maar dat betekent niet dat het ook werkt.”