Hormonen (bedankt)

Laten we beginnen bij het begin. Waaróm kun je soms aan je huid zien (lees: pukkels, vlekjes, onrustig) dat je stress hebt? Dit heeft te maken met het hormoon cortisol, dat vrijkomt bij stress. Als je te veel cortisol aanmaakt, neemt de talgproductie van je huid toe en veroorzaakt ook nog ontstekingen. Hierom wordt stress vaak gelinkt aan verschillende (chronische) huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem en acne.

Maar ook een doffe, grauwe huid met her en der een schilfer is een gevolg van stress – met dank aan centrale verwarming, sloten koffie en een vitaminetekort. En ja, puistjes en roodheid van je huid zijn een gevolg van opspelende hormonen, een overdaad aan comfortfood, naar bed gaan zonder je make-up eraf te halen en een onregelmatige leefstijl – maar emotionele stress maakt die huidproblemen erger.

Dit kun je doen

Nu is het natuurlijk niet gezegd dat als je ’s avonds stress hebt, je de volgende ochtend wakker wordt met vijf pukkels op je kin – maar elke dag aan het toeval overlaten hoe je huid en humeur erbij staan, wil je ook niet. Dus: wat kun je  – makkelijk en snel – doen om de effecten van stress op je huid op te lossen? We zetten het voor je op een rij:

Verzorg je huid goed

Ga een doffe huid tegen met een drup gezichtsolie voordat je gaat slapen. Je kunt dit ’s ochtends nog een keer herhalen door een drupje door je dagcrème of foundation te mengen, dat geeft nog een extra verzorgings- en voedingboost aan je huid.

Eet gezond

Trakteer jezelf dagelijks op fruit en groente van het seizoen. En maak een afspraak met jezelf om níet te gaan slapen zonder je make-up af te halen. En neem dan ook meteen in dat contract met jezelf op dat je je telefoon, make-upkwasten en pincet regelmatig schoonmaakt, want bacteriën  (die onzuiverheden en ontstekingen op je huid kunnen veroorzaken) hebben het daar ook nèt iets te fijn.

Doosje Rust

Koop een Doosje Rust. Ehm, sorry, wat zei je? Een Doosje Rust: de som van ruimte, stilte en tijd. Want niets gaat stress beter te lijf dan ontspanning, balans, focus en genot – en laat dat nou net in dat doosje zitten in de vorm van een cadeaucard van vijftig euro voor een van de Quality Wellnessresorts; de nieuwste LINDA.loves en een ampullenkuur van Babor als ideale boost voor je huid. Geloof ons maar: als je huid kon kirren, dan deed-ie dat.

Rust – juist nu

Gebruik het en je krijgt rust, misschien wel het mooiste en waardevolste cadeau dat je jezelf of een ander, zeker in dit aan alle kanten turbulente jaar kunt geven. Het perfecte cadeau vind je hier – scheelt ook weer de nodige keuzestress. Graag gedaan.