1. Let op je lichaamshouding

Als je op je lichaamshouding let, kun je je – in welke situatie dan ook – per direct positiever én sterker voelen. Probeer het maar eens: schouders recht, kin omhoog en borst vooruit. Dat voelt goed.

2. Accepteer hoe je leven er nu uitziet

Onzekerheid over allerlei factoren kan flink met je gevoelens aan de haal gaan. Door te accepteren hoe je leven er nu uitziet, voel je je een stuk positiever en lichter. Praat erover – dat lucht op – , schrijf je gevoelens op en onthoud dat elke situatie tijdelijk is. En wees dankbaar voor wat je allemaal wél in je leven hebt.

3. Wees trots op waar je nu staat

Kijk eens waar je op dit moment staat en wat je het afgelopen jaar allemaal voor elkaar hebt gekregen. Schrijf die dingen op en vier je successen, groot of klein. Wees trots op jezelf!

4. Lach zo veel als je kunt

Als je lacht maak je geluksstofjes aan, of je je nu wel of niet blij voelt op dat moment. Lach dus zo veel als je kunt. Door die geluksstofjes voel je je licht en positief.

Witte tanden

Wat betreft het advies om áltijd te blijven lachen hebben we meteen nog een toptip voor je: Colgate Max White Ultimate. Deze whitening tandpasta herstelt de kleur van je tandglazuur en maakt tot wel vijftien jaar (!) van verkleuringen ongedaan*. Ook verbetert de tandpasta de witheid van je tanden en worden ze tot wel drie tinten witter*. En dat frist die grote glimlach lekker op.

Deze tandpasta is te koop bij Etos.

*Na 4 weken van continu gebruik, verkleuringen veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen en dranken, klinische studie.