Boodschappen doen, stofzuigen, de vaatwasser inruimen en o ja, óók nog de was opvouwen. We rennen maar door en gunnen onszelf pas een break als we de volledige takenlijst af hebben. Maar waarom eigenlijk?

Niks daarvan, vindt Nienke Plas. Zij leert ons in een nieuwe Crash Course van Coca-Cola light dat je die break gewoon moet pakken, ook als je to do-list nog eindeloos is.

Vijf minuten rust

Het is namelijk bewezen dat ieder uur een rustmoment van vijf minuten genoeg is om los te komen van wat je aan het doen bent én om je hersenen te resetten. Die hebben namelijk – net als elke andere spier – regelmatig even tijd nodig om te herstellen, of je nu werkt of met het huishouden bezig bent.